CAPS · Rede SUS · Saúde Mental
CAPS em Movimento
Uma parceria profissional entre a Prof. Aline, educadora física, e a Enfermeira Graziela. Cuidado da saúde mental por meio da atividade física e da saúde cognitiva, dentro do Sistema Único de Saúde.
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Agenda
Toda terça e quinta, à tarde
Os encontros acontecem duas vezes por semana, em horário fixo, para criar rotina e vínculo. Chegue alguns minutos antes; roupa confortável é o suficiente.
Terça-feira
Período da tarde
Quinta-feira
Período da tarde
Programa de atividades
Corpo, mente e convivência
As atividades se dividem em três frentes que se completam: a cinesiologia ativa para o corpo, os jogos de mesa para o raciocínio e a coordenação fina, e a festa junina como encontro festivo. Tudo pensado para os materiais que já temos.
Cinesiologia ativa e coordenação grossa
Atividade física regular, sem custo, usando apenas os materiais que temos em mãos. Cada exercício é adaptável ao ritmo de cada pessoa, com foco no movimento que faz bem ao corpo e à mente.
Materiais usados
Ativação com bola suíça
Movimentos de equilíbrio e fortalecimento do tronco sentado sobre a bola, com apoio da cadeira quando preciso.
Circuito de cones
Caminhada e mudanças de direção entre os cones para trabalhar coordenação grossa e atenção.
Mobilidade com bastão
Elevações e rotações do bastão para amplitude de ombros, postura e consciência corporal.
Liberação com bolinha de massagem
Automassagem nas mãos e pés, estimulando o tato e relaxando a musculatura.
Jogos de mesa e coordenação fina
Atividades calmas que cuidam da saúde cognitiva: memória, atenção, raciocínio e o movimento preciso das mãos. São também momentos de conversa e troca entre o grupo.
Quebra-cabeça
Montagem em grupo ou individual que estimula atenção, planejamento e a coordenação fina dos dedos.
Dominó
Jogo de associação e contagem que trabalha memória, raciocínio lógico e o convívio em mesa.
Integração sensorial
Tarefas com texturas e materiais diversos para estimular os sentidos e a percepção do toque.
Especial · Dia 26
Festa Junina em Movimento
Cinco brincadeiras musicais e divertidas, adaptadas aos materiais que já usamos no grupo. Movimento, música e alegria para celebrar juntos.
Dança das bexigas
Ao som da música, cada dupla equilibra uma bexiga. Quando a música para, ninguém pode deixar cair.
Corrida do ovo no bastão
Versão adaptada: leve uma bolinha apoiada na ponta do bastão até o cone sem deixá-la rolar.
Dança das cadeiras junina
O clássico ao ritmo de forró: gire em volta das cadeiras e sente ao parar a música.
Acerta o cone
Em roda, lance a bolinha para derrubar os cones enfileirados. Vale torcida e muita risada.
Vôlei de bexiga
Mantenha a bexiga no ar passando de mão em mão pelo grupo, no compasso da música.
Quem conduz
Uma parceria a serviço do cuidado
O CAPS em Movimento une duas áreas que se complementam para olhar a pessoa por inteiro, dentro da proposta de cuidado em liberdade da rede SUS.
Prof. Aline
Conduz a atividade física e a cinesiologia ativa, adaptando cada movimento ao grupo.
Enfermeira Graziela
Acompanha a saúde e o bem-estar dos participantes, integrando o cuidado em saúde mental.